阿根廷融合肚皮舞 | C041003 | |||
上課時間&場所 | 星期一 晚:19:00~20:50,彭福國小 | |||
課程理念 | 阿根廷風格肚皮舞以融合探戈和拉丁為主要特色,芭蕾般外展的優雅體態、較高的身體重心、張力十足的身體語言、勁力蓬勃的動感讓阿根廷風格肚皮舞區別於已往任何一種風格。讓我們共同在笑聲裡感受對舞蹈的熱情,肚皮舞不但能延展肢體,展現出力與美,在跳舞時更能散發出難人抵擋的魅力。 提升教學品質課程精進改造 建構開放式課程 協助體育教育訓練學生生涯規劃及輔導 推動舞蹈運動化的潮流 ,藉由多元化融合風肚皮舞的舞蹈課程訓練.有效的認識身體開發肌肉深層的柔軟與耐力 ,近而提升體能,體力 達成健康美麗的目標,學員們的用心與堅持,讓 | |||
授課教師 | 黃稚詠 | |||
師資簡介 | 1.第一屆台灣第一屆印度舞創意大賽榮獲''冠軍 2.2012年參加舞魅舞蹈教育體系傳統肚皮舞榮獲''種子教練A1級證書 3.2010年七月高雄市肚皮舞推廣協會''阿拉伯舞的流動形式與舞蹈編排專業肚皮舞研習時數證書 4.2011年四月榮獲高雄市肚皮舞推廣協會''肚皮舞風暴Tango Oriental專業肚皮舞研習時數證書 5. 2010年參加韓國Belly Dance Workshop榮獲六位大師頒發之研習證書….等等… 現任:台北行仁里活動中心肚皮舞老師 現任;桃園社大肚皮舞老師 現任:法老與舞姬異國舞 | |||
教學方式 | 1.訓練核心肌群,雕塑完美曲線。肚皮舞的許多動作都是來自軀幹而非四肢,可以增加背、腰與腹部等核心部位的肌力,訓練心肺功能;同時也能消耗熱量,針對女性最在意的腹部、臀部與大腿肌肉,雕塑完美曲線。每個動作老師清楚講授原理,結合人體生理學及皮拉提斯訓練 ,配合音樂節奏 經由基本動作反複練習,輕鬆解決練習中的困擾與障礙。2.課程結合小品舞碼。從基本動作串連成的連續舞步,動作練習不再刻板單調,隨著美妙的舞步,優雅的音樂,享受自娛娛人的樂趣。渾身散發性感魅力,增添自信光彩,引導學員以生活型態方式導入中東舞蹈、音樂、文 | |||
學員資格 | 本堂課無須任何基礎,只要喜歡,都可以來參加。 | |||
成績評量 | 出勤30﹪學習精神30﹪成果展現40﹪ | |||
費用 | 2000元;保證金0元;冷氣費700元;工藝教室0元;電腦費0元;其他0元。舞蹈教室需鏡子 | |||
部落格或網站 | https://www.facebook.com/video.php?v=886842814662525&set=vb.100000104443154&type=3&theater | |||
學分數 | 2學分 | |||
課程大綱 | ||||
週次 | 主題 | 內容 | ||
第1週 | 課程由來介紹˙熱身組合 | 基本動作暖身及基本站姿舞步教學 | ||
第2週 | 基本技巧入門肩部、手部動作組合 | 基本技巧Shimmy.8字腰+舞碼舞步教學 | ||
第3週 | 基本技巧入門臀部動作 | 肩及手部姿勢運用教學+舞碼組合 | ||
第4週 | 基礎臀部動作 | 應用臀部坐踢、臀部快速移動教學+舞碼組合 | ||
第5週 | 基礎臀部動作教學 | 臀部環繞.坐踢、流動移動步伐教學+舞碼組合 | ||
第6週 | Camel蛇腰教學組合 | 蛇腰with shimmy教學+舞碼組合 | ||
第7週 | 下腹肌訓練教學 | Omi蛇腰教學+舞碼組合 | ||
第8週 | 下腹肌訓練Camel蛇腰教學組合 | Camel蛇腰Omi教學+舞碼組合 | ||
第9週 | 公民素養週 | |||
第10週 | 現代公民素養學程研討 | 現代公民素養學程研討 | ||
第11週 | 八字腰基礎技巧 | 八字腰基礎與技巧延伸+舞碼組合 | ||
第12週 | 轉圈技巧 | 交轉練習+舞碼組合 | ||
第13週 | 技巧流動組合 | 節奏介紹技巧組合+舞碼組合 | ||
第14週 | 技巧流動組合 | 節奏介紹技巧組合+舞碼組合 | ||
第15週 | 舞蹈流動組合 | 感情融入技巧+舞碼組合 | ||
第16週 | 舞蹈台風流動組合 | 感情融入技巧+舞碼組合 | ||
第17週 | 舞蹈台風流動組合 | 台風展現自信+舞碼組合 | ||
第18週 | 104年春季成果展 | |||