經絡拳打氣輕運動 | C041072 | |||
上課時間&場所 | 星期五 晚:19:00~21:30,彭福國小 | |||
課程理念 | 經絡拳打氣輕運動,不是聽授課老師告訴我們什麼,而是由老師帶領我們輕鬆釋放身體的深層疲勞,引導我們如何增進未來的生命活力。不做耗氧型的體能運動,而是讓疲憊的身體在上課時獲得充電與休息。
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授課教師 | 蘇靜怡 | |||
師資簡介 | 經歷:ACCUPUNCH 300小時講師認證,打氣教練考試及格。 現任:經絡拳學校-打氣學首席教練、身心喜悅協會副袐書長、樹林社大、大同社大、蘆荻社大、中華電信社團、台北市身障協會社團經絡拳講師 | |||
教學方式 | 透過動態方式進行與互相探索的模式,各種DIY及互助教學帶動深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習 | |||
學員資格 | 本堂課無須任何基礎,只要喜歡,都可以來參加。 | |||
成績評量 | 出席率、參與和專注的程度,課後研討之積極性。 | |||
費用 | 3000元;保證金0元;冷氣費300元;工藝教室0元;電腦費0元;其他0元。無 | |||
部落格或網站 |
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學分數 | 3學分 | |||
課程大綱 | ||||
週次 | 主題 | 內容 | ||
第1週 | 打氣腕部 | 幫你擺脫感冒症狀的困擾 | ||
第2週 | 打氣手部 | 幫你改善手麻、手腕關節疼痛 | ||
第3週 | 打氣背部 | 幫你改善肩頸酸痛的治療 | ||
第4週 | 打氣腰部 | 幫你挺直腰桿,告別腰酸背痛 | ||
第5週 | 打氣臀部 | 幫你改善生理問題 | ||
第6週 | .打氣腹部 | 幫你消除多餘的脂肪,改善腸胃疾病 | ||
第7週 | .打氣胸部 | 幫你改善胸痛與呼吸不順 | ||
第8週 | 打氣腿部 | 幫你靈活你的髖關節與膝蓋 | ||
第9週 | 公民素養週 | |||
第10週 | 打氣身心暢快 | 睡到自然醒課程 幫助全身好體力 | ||
第11週 | 打氣肩部 | 幫你擺脫長期失眠的困擾 | ||
第12週 | .打氣四肢 | 幫你打通腦部經絡 | ||
第13週 | .喜悅氣動 | 幫你改善頻尿與腎功能的加強 | ||
第14週 | 喜悅冥想 | 幫你打通背部五道線的經絡 | ||
第15週 | 健康操 | 疼痛指數的應用 | ||
第16週 | 建立自己的加油站 | 補氣操 | ||
第17週 | 健康操 | 幫你打通全身九大關節 | ||
第18週 | 104年春季成果展 | |||