頭頸肩紓壓 |
C042001 |
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上課時間&場所 |
星期四 19:00~20:50、 彭福國小 |
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課程理念 |
不分老少咸宜都是3C低頭族,經由時代流行大家都知道3C產品,大家不管在任何時間都是低頭族,所以都忽略身體,當身體出現警報就來不及,藉由這樣的課程來告訴自己對頭頸肩有些概念來保養。 |
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授課教師 |
陳淑芬 |
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師資簡介 |
在三重、士林、北投等社大教授美容課程;曾接受蘋果日報專刊採訪與教育電台專訪;並參加2009全國世運彩妝競技大賽。來社大授課,可以接觸到各行各業的人,跟學生交朋友,老師與學生可以互相學習、教學相長。希望營造一個沒有壓力的課堂,讓學生輕鬆學習自己想要的東西。 |
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教學方式 |
實際操作 |
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學員資格 |
本堂課無須任何基礎,只要喜歡,都可以來參加。 |
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成績評量 |
出席率30%上課30%成果40% |
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費用 |
2000元;保證金0元;冷氣費0元;工藝教室0元;電腦費0元;其他0元。自備薄荷精油 |
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部落格或網站 |
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學分數 |
2學分 |
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課程大綱 |
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週次 |
主題 |
內容 |
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第1週 |
基本手法 |
手法理論與演練操作,分組練習 |
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第2週 |
頭部紓壓 |
如何舒緩頭痛手法示範.演練操作,分組練習 |
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第3週 |
臉部紓壓 |
刺激臉部穴道,改善眼部疲勞手法示範.演練操作,分組練習 |
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第4週 |
頭臉連結手法 |
頭臉手法示範,演練操作,分組練習 |
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第5週 |
肩部紓壓 |
肩部痠痛舒緩手法示範,演練操作,分組練習 |
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第6週 |
頸部紓壓 |
頸部姿勢保養手法示範.演練操作,分組練習 |
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第7週 |
肩頸連結手法 |
肩頸示範手法示範,演練操作,分組練習 |
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第8週 |
手部紓壓 |
手部舒緩手法示範.演練操作,分組練習 |
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第9週 |
公民素養週 |
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第10週 |
頭頸肩紓壓 |
頭頸肩連結手法示範.演練操作,分組練習 |
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第11週 |
腰部紓壓 |
腰部紓壓手法示範.演練操作,分組練習 |
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第12週 |
腰腳連結手法 |
腰腳紓壓手法示範.演練操作,分組練習 |
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第13週 |
總複習 |
綜合複習.討論與分享 |
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第14週 |
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第15週 |
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第16週 |
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第17週 |
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第18週 |
104年秋季成果展 |
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