敦煌能量養生舞B |
C042069 |
|||
上課時間&場所 |
星期一 19:00~21:30、沙崙國小 |
|||
課程理念 |
敦煌舞蹈是中國文化藝術的寶庫 ,源自敦煌壁畫上的飛天菩薩,舞姿婀娜,曼妙優美~ 隨著呼吸律動,在動中有靜的舞姿中,展現出如雕塑般的美感~ 舞動間產生能量,心生愉悅~是美化生心靈的養生氣功舞蹈, 深具藝術價值~ |
|||
授課教師 |
洪麗娟 |
|||
師資簡介 |
諶瓊華 敦煌能量舞蹈學苑講師 三重社區大學 敦煌能量舞講師 樹林社區大學 敦煌能量舞講師 新北市婦女二度就業發展協會敦煌舞講師 |
|||
教學方式 |
(一)敦煌經絡養生操:初級(功法二十式) 經絡養生操呼吸方法及動作解說。 針對身體的酸痛點和穴位,以現代運動的方式,結合古代養生功法而設計的運 動配方。兼具運動療效及養生保健之功效。疏通經絡,強健筋骨,消除酸痛, 矯正體態,健美強身。 (二)敦煌舞(初階):琉璃仙子 動作示範講解及練習。 敦煌舞蹈之腳步、手姿、呼吸基本訓練 敦煌壁畫菩薩S形舞蹈,結合太極能量符號、 氣功呼吸、丹田吐納,心生愉悅漸入禪境, 提升心靈層次兼具養生及肢體美感。 |
|||
學員資格 |
本堂課無須任何基礎,只要喜歡,都可以來參加。 |
|||
成績評量 |
上課參與佔70%;書面報告或心得佔10%;成果展參與、作品集佔20% |
|||
費用 |
3000元;保證金0元;冷氣費300元;工藝教室0元;電腦費0元;其他0元。請穿輕便服飾
|
|||
部落格或網站 |
|
|||
學分數 |
3學分 |
|||
課程大綱 |
||||
週次 |
主題 |
內容 |
||
第1週 |
相見歡,敦煌舞蹈概論。 |
敦煌舞蹈源起及發展,課程內容講解。 |
||
第2週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈基訓~ |
經絡養生操呼吸方法及動作解說 敦煌舞蹈之腳步、手姿、呼吸基本訓練 |
||
第3週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈基訓~ |
經絡養生操呼吸方法及動作解說 敦煌舞蹈之腳步、手姿、呼吸基本訓練 |
||
第4週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈基訓~ |
經絡養生操呼吸方法及動作解說 敦煌舞蹈之腳步、手姿、呼吸基本訓練 |
||
第5週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈基訓 |
經絡養生操呼吸方法及動作解說 敦煌舞蹈之腳步、手姿、呼吸基本訓練 |
||
第6週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈基訓 |
經絡養生操呼吸方法及動作解說 敦煌舞蹈之腳步、手姿、呼吸基本訓練 |
||
第7週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈基訓 |
經絡養生操呼吸方法及動作解說 敦煌舞蹈之腳步、手姿、呼吸基本訓練 |
||
第8週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈基訓 |
經絡養生操呼吸方法及動作解說 敦煌舞蹈之腳步、手姿、呼吸基本訓練 |
||
第9週 |
公民素養週 |
|||
第10週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈教學 |
舞蹈教學~舞姿練習動作示範講解,呼吸、神韻訓練 |
||
第11週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈教學 |
舞蹈教學~舞姿練習動作示範講解,呼吸、神韻訓練 |
||
第12週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈教學 |
舞蹈教學~舞姿練習動作示範講解,呼吸、神韻訓練 |
||
第13週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈教學 |
舞蹈教學~舞姿練習動作示範講解,呼吸、神韻訓練 |
||
第14週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈教學 |
舞蹈教學~舞姿練習動作示範講解,呼吸、神韻訓練 |
||
第15週 |
敦煌經絡養生操 敦煌舞蹈教學 |
舞蹈教學~舞姿練習動作示範講解,呼吸、神韻訓練 |
||
第16週 |
成果展排練 |
隊形排練舞姿練習 |
||
第17週 |
成果展排練 心得分享 |
隊形排練舞姿練習 心得分享 |
||
第18週 |
104年秋季成果展 |
|||