東方舞動肚皮舞 |
C051072 |
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上課時間&場所 |
星期一 晚上班:19:00~21:30、樹林國小 |
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課程理念 |
1.訓練核心肌群,雕塑完美曲線。肚皮舞的許多動作都是來自軀幹而非四肢,可以增加背、腰與腹部等核心部位的肌力,訓練心肺功能;同時也能消耗熱量,針對女性最在意的腹部、臀部與大腿肌肉,雕塑完美曲線。每個動作老師清楚講授原理,結合人體生理學及皮拉提斯訓練 ,配合音樂節奏 經由基本動作反複練習,輕鬆解決練習中的困擾與障礙。2.課程結合小品舞碼。從基本動作串連成的連續舞步,動作練習不再刻板單調,隨著美妙的舞步,優雅的音樂,享受自娛娛人的樂趣。渾身散發性感魅力,增添自信光彩,引導學員以生活型態方式導入中東舞蹈、音樂、文 |
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授課教師 |
黃稚詠 |
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師資簡介 |
深深愛著多元化的舞風.藉由多元化的舞風(阿根廷風.埃及.融合風肚皮舞及印度舞)的肢體經驗.嘗試與不同老師進修學習.舞風:阿根廷風,融合風.除了演出之外.在肚皮舞教學這個領域裡.將所學傳授於學生.生動幽默風趣耐心深受學生喜愛.阿根廷風格肚皮舞區別於已往任何一種風格。讓我們共同在笑聲裡感受對舞蹈的熱情,肚皮舞不但能延展肢體,展現出力與美,在跳舞時更能散發出難人抵擋的魅力。1.第一屆台灣第一屆印度舞創意大賽榮獲''冠軍 2.2012年參加舞魅舞蹈教育體系傳統肚皮舞榮獲''種子教練A1級證書 3.2010年七月高雄市肚皮舞推廣協會''阿拉伯舞的流動形式與舞蹈編排專業肚皮舞研習時數證書 4.2011年四月榮獲高雄市肚皮舞推廣協會''肚皮舞風暴Tango Oriental專業肚皮舞研習時數證書 5. 2010年參加韓國Belly Dance Workshop榮獲六位大師頒發之研習證書….等等… 6現任:台北行仁里活動中心肚皮舞老師 7現任:汐止舞蹈教室任聘肚皮舞’印度舞老師 8現任;桃園市大肚皮舞老師 9 法老與舞姬異國舞蹈教室肚皮舞老師 |
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教學方式 |
引導學員以自然輕鬆型態方式導入中東舞蹈、音樂、文化, 以及表演藝術。 培養對舞蹈的興趣,, 建立學員自信心,肌肉訓練, 例如: 臀部、手臂、胸部、頭部 以及核心肌群。舞蹈身段訓練, 例如: Shimmy, Hip circle, Saidi Hip-drop, Snake arms等。讓我們共同在笑聲裡感受對舞蹈的熱情,肚皮舞不但能延展肢體,展現出力與美,在跳舞時更能散發出難人抵擋的魅力。以紮實正確的方式和觀念,讓中東肚皮舞在身體紮根。 |
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學員資格 |
本堂課無須任何基礎,只要喜歡,都可以來參加。 |
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成績評量 |
上課參與40﹪書面報告或心得30﹪成果展參與、作品集30﹪ |
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費用 |
3000元;保證金0元;冷氣費0元;工藝教室0元;電腦費0元;其他0元。學員學費中不包含教材費用,若需另購買教材,由學員另外支付 若舞碼使用到道具,可自行添購或由老師一併購買都可 |
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部落格或網站 |
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學分數 |
3學分 |
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課程大綱 |
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週次 |
主題 |
內容 |
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第1週 |
課程由老師來介紹˙熱身組合 |
基本動作暖身及基本站姿舞步教學 |
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第2週 |
基本技巧入門肩部、手部動作組合 |
基本技巧Shimmy.8字腰+舞碼舞步教學 |
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第3週 |
基本技巧入門臀部動作 |
肩及手部姿勢運用教學+舞碼組合 |
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第4週 |
基礎臀部動作 |
應用臀部坐踢、臀部快速移動教學+舞碼組合 |
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第5週 |
基礎臀部動作教學臀部環繞.坐踢 |
流動移動步伐教學+舞碼組合 |
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第6週 |
Camel蛇腰教學組合 |
蛇腰with shimmy教學+舞碼組合 |
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第7週 |
下腹肌訓練教學 |
Omi蛇腰教學+舞碼組合 |
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第8週 |
下腹肌訓練Camel蛇腰教學組合 |
Camel蛇腰Omi教學+舞碼組合 |
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第9週 |
公共論壇週 |
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第10週 |
臀部Shimmy技巧教學 |
Shimmy技巧加入舞碼 |
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第11週 |
八字腰基礎技巧 |
八字腰基礎與技巧延伸+舞碼組合 |
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第12週 |
轉圈技巧 |
交轉練習+舞碼組合 |
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第13週 |
技巧流動組合 |
節奏介紹技巧組合+舞碼組合 |
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第14週 |
技巧流動組合 |
節奏介紹技巧組合+舞碼組合 |
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第15週 |
舞蹈流動組合 |
感情融入技巧+舞碼組合 |
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第16週 |
舞蹈台風流動組合 |
台風展現自信+舞碼組合 |
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第17週 |
舞蹈台風流動組合 |
感情融入技巧+舞碼組合 |
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社區服務 |
社區服務 |
社區服務 |
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第19週 |
105年春季成果展 |
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