八極拳 |
C051084 |
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上課時間&場所 |
星期五 晚上班:19:00~21:30、樹林國小 |
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課程理念 |
【武壇國術推廣中心】創辦人劉雲樵大師傳承於神槍李書文的八極拳,歷來在台灣只有國安體系官邸侍衛隊以及武壇拜師入門弟子才有極會學到;現在期望於社區大學推廣,讓想要學習八極拳的同好都能學練最正統傳承的八極拳。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求,剛猛發勁、鬆柔聽化以最適切比例與方式因材施教。 課程中穿插教授運動傷害防護觀念與處理技術,並及八極健身六法,融合養生、健身、技擊於課程中。 |
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授課教師 |
王延仁 |
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師資簡介 |
習武30餘年,武術教學20年經驗,熱愛傳統武術練習及推廣,期望所有想要一圓八極拳夢想的同好都有機會學練--神槍李書文→天字第一號劉雲樵一脈相承最正統傳承的八極拳。 松傳古藝武術學苑 專任教練 中華民國八極拳協會 常務理事 中華民國國術總會省市級(B級)教練證 中華民國國術總會省市級(B級)裁判證 |
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教學方式 |
講解示範、練習、對拆打靶 |
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學員資格 |
本堂課無須任何基礎,只要喜歡,都可以來參加。 |
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成績評量 |
隨堂互動式評量,參加期末檢定合格可發給中華民國八極拳協會認證證書。 |
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費用 |
3000元;保證金0元;冷氣費0元;工藝教室0元;電腦費0元;其他0元。講義拳譜 |
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部落格或網站 |
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學分數 |
3學分 |
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課程大綱 |
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週次 |
主題 |
內容 |
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第1週 |
八極拳基本功(八極健身功法、壓筋、活步、樁功) 、蹲步雙伸,左右蹬腿 |
八極拳基本功(八極健身功法、壓筋、活步、樁功) 、蹲步雙伸,左右蹬腿 |
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第2週 |
馬步衝捶 |
馬步衝捶 |
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第3週 |
頂心肘 |
頂心肘 |
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第4週 |
黑虎偷心 |
黑虎偷心 |
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第5週 |
蟒蛇纏身 |
蟒蛇纏身 |
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第6週 |
虚步探掌,托塔 |
虚步探掌,托塔 |
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第7週 |
白鶴亮翅,避襠捶 |
白鶴亮翅,避襠捶 |
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第8週 |
遞捶,雙栽 |
遞捶,雙栽 |
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第9週 |
公共論壇週 |
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第10週 |
大纏崩捶 |
大纏崩捶 |
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第11週 |
小纏衝捶 |
小纏衝捶 |
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第12週 |
較手,下式,單鞭 |
較手,下式,單鞭 |
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第13週 |
金雞抖翎 |
金雞抖翎 |
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第14週 |
左撐掌,右撐掌 |
左撐掌,右撐掌 |
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第15週 |
雙挑肘、收式 |
雙挑肘、收式 |
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第16週 |
小八極套路 |
小八極套路 |
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第17週 |
期末檢定 |
期末檢定 |
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社區服務 |
社區服務 |
社區服務 |
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第19週 |
105年春季成果展 |
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