東方舞動肚皮舞 |
C043008 |
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上課時間&場所 |
星期一 19:00~21:30、彭福國小 |
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課程理念 |
阿根廷風格肚皮舞以融合探戈和拉丁為主要特色,芭蕾般外展的優雅體態、較高的身體重心、張力十足的身體語言、勁力蓬勃的動感讓阿根廷風格肚皮舞區別於已往任何一種風格。讓我們共同在笑聲裡感受對舞蹈的熱情,肚皮舞不但能延展肢體,展現出力與美,在跳舞時更能散發出難人抵擋的魅力。1.訓練核心肌群,雕塑完美曲線。肚皮舞的許多動作都是來自軀幹而非四肢,可以增加背、腰與腹部等核心部位的肌力,訓練心肺功能;同時也能消耗熱量,針對女性最在意的腹部、臀部與大腿肌肉,雕塑完美曲線。每個動作老師清楚講授原理,結合人體生理學及皮拉提斯訓練 ,配合音樂節奏 經由基本動作反複練習,輕鬆解決練習中的困擾與障礙。 |
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授課教師 |
黃稚詠 |
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師資簡介 |
1.第一屆台灣第一屆印度舞創意大賽榮獲''冠軍 2.2012年參加舞魅舞蹈教育體系傳統肚皮舞榮獲''種子教練A1級證書 3.2010年七月高雄市肚皮舞推廣協會''阿拉伯舞的流動形式與舞蹈編排專業肚皮舞研習時數證書 4.2011年四月榮獲高雄市肚皮舞推廣協會''肚皮舞風暴Tango Oriental專業肚皮舞研習時數證書 5. 2010年參加韓國Belly Dance Workshop榮獲六位大師頒發之研習證書….等等… 6現任:台北行仁里活動中心肚皮舞老師 7現任:汐止舞蹈教室任聘肚皮舞’印度舞老師 8現任;桃園市大肚皮舞老師 9 法老與舞姬異國舞蹈教室肚皮舞老師 |
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教學方式 |
1.訓練核心肌群,雕塑完美曲線。肚皮舞的許多動作都是來自軀幹而非四肢,可以增加背、腰與腹部等核心部位的肌力,訓練心肺功能;同時也能消耗熱量,針對女性最在意的腹部、臀部與大腿肌肉,雕塑完美曲線。每個動作老師清楚講授原理,結合人體生理學及皮拉提斯訓練 ,配合音樂節奏 經由基本動作反複練習,輕鬆解決練習中的困擾與障礙。2.課程結合小品舞碼。從基本動作串連成的連續舞步,動作練習不再刻板單調,隨著美妙的舞步,優雅的音樂,享受自娛娛人的樂趣。渾身散發性感魅力,增添自信光彩,引導學員以生活型態方式導入中東舞蹈、音樂、文化,以及表演藝術。養成藝術表演人材,建立學員自信心,鍛鍊健康體魄。 3.透過學習課程,同儕間緊密的交流,拉近人與人的距離 舞碼編排增進團體默契,使組織更緊密,藉由公開展演促進社區人文發展;以致鄰如近親。推動社區服務,將快樂舞蹈情緒感染社區,進而使整個社區彌漫著快樂、和平的氣氛,發揮互信互助的精神。 |
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學員資格 |
本堂課無須任何基礎,只要喜歡,都可以來參加。 |
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成績評量 |
出勤40﹪學習精神30﹪成果展現30﹪ |
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費用 |
1000元;冷氣費200元。 學員學費中不包含教材費用,若需另購買教材,由學員另外支付 若舞碼使用到道具,可自行添購或由老師一併購買都可 |
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部落格或網站 |
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學分數 |
1學分 |
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課程大綱 |
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週次 |
主題 |
內容 |
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第1週 |
課程由來介紹˙熱身組合 |
基本動作暖身及基本站姿舞步教學 |
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第2週 |
基本技巧入門肩部、手部動作組合 |
基本技巧Shimmy.8字腰+舞碼舞步教學 |
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第3週 |
基本技巧入門臀部動作 |
肩及手部姿勢運用教學+舞碼組合 |
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第4週 |
基礎臀部動作 |
應用臀部坐踢、臀部快速移動教學+舞碼組合 |
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第5週 |
舞蹈流動組合 |
節奏介紹技巧組合+舞碼組合 |
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第6週 |
暑期課程結束 |
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